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證嚴法師說~

證嚴法師哦,沒想到還滿幽默的耶~
雖然有點好笑,但是卻是事實…所以還是要小心開車

證嚴法師說….

很多人… 〈停頓〉
喜歡…….開快車…
如果拼ㄉ過呢….〈語氣平緩,態度和藹〉
只是比平常提早5分鐘到家……….
如果拼不過……就可能要晚7 天回家……..

因為要等到頭七…………

跟大家一起分享,
希望…..
大家都能開車平安唷!! Red heart
 
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免費 – 上海世博會全區自由行

上海世博會全區自由行

 

送給您最珍貴的春天禮物


保證在家裏不用買票、不用挨
躋、不用爭先恐後。

上海世博會將建有世界最高水準的虛擬
流覽網站,

使你品著香茗流覽,比親臨現場還要清
楚和方便,

這個網站
請你保存好啊! 

 http://www.expo.cn/indexn.html  

 只要點擊圖中任一地塊,就會見到該展覽館的內容.

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何謂『白色情人節』?

昨天去上日文課時,
同學們問惠子老師什麼是日本的「白色情人節」ㄚ?!
惠子老師很親切的為大家解答:
 
星星 2/14 是西洋的情人節- バレンタインデー
 當天女生們會準備巧克力送給自己心儀的男生
 
而…..
 
星星 3/14 白色情人節- ホワイトデー
在 2/14 收到巧克力的男生要回送白色的禮物(任何白色的東西)
給 2/14 送你巧克力的那位女生;
由於禮物一定要是白色的,
所以稱之為『白色情人節』 
 
我們很好奇的問著惠子老師,
老師那妳有在白色情人節收過男生送的禮物嗎?  吐舌頭 …
 
老師笑著說,
由於她從沒在 2/14 送過男生巧克力,
所以她就沒在 3/14 收過男生送的禮物嚕…
 
Really ?!  沉思
 
呵~ 真正的答案只有惠子老師自己知道嚕… ^ ^
 

 
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美好的一天~ ^^

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吳若權,用生命學會說「我愛你」

 

這一天吳若權的媽媽像往常一樣,拖著買菜車去菜市場買菜,

她唸著端午節要到了,要選些漂亮的鴨蛋黃回家親手包粽子。

和往常不一樣的是,她眼神惺忪,因為前一晚為了等吳若權回家,

她撐著剛從美國 探親回來疲憊的身子,卻因為吳若權飛機誤點,她窩在沙發上等到過了午夜。

到了南北貨攤子,她彎下腰挑選放在地上的鴨蛋時,眼一黑、一跌,腦幹出血中風。

從此吳若權照顧中風的母親,至今12年。 「我每次去陪復健,回來都狂哭,」吳若權回憶。

媽媽中風後站不穩,常會後仰,吳若權用國中女生繫裙腰的帆布 皮帶拉住母親一步步往前走。

看母親奮力往前的背影,母親愈奮力,他愈心疼。

每次完成復健後,吳若權回家走過母親中風的那條巷子,景物依舊,陽光依舊,

卻一個好端端的人,提著菜籃去買菜,再也不能走回家,

「為什麼生命這麼脆弱?」他忍不住就決堤。

復健是條漫長路程,媽媽光是學習站、學拍皮球,就花了3個月。

結束復健回家,是另一個階段開始。

「生活太可怕,每天都在匆匆忙忙地趕路,我現在回想,都不知道怎麼熬過來的,」吳若權說。

那時,他才剛自立門戶創業,每天清晨5點先去公司寫稿,7點多游泳,8點帶母親去針灸,

9點再進現場主持廣播 節目, 中午張羅午餐,從中醫診所載母親回家,並陪兩老吃午餐。

再回公司上班到晚上10點多,回家再和兩老聊天後才就寢。

 這樣的生活型態、忙碌程度和原本在外商公司時差不多,

他還私下慶幸,至少時間自主,還能兼顧家庭。

沒想到, 對三十幾歲人覺得緊繃的生活,對老人家卻是超過負荷,

所有事都來得突然,中風的母親罹患憂鬱症。

母親不僅慢慢消瘦,每次吳若權送父親去打牌,母親就會站在窗前等,然後哭泣,

吳若權覺得奇怪,「妳老公只是 去打牌而已」,後來才知道,母親得了憂鬱症。

「其實有部份是我們的錯,」吳若權說。因為中風後,母親每日努力復健,更為了不成為子女負擔,

常是加倍的 份量,但三、五年過後,始終沒有好起來,母親開始懷疑藥沒有效、復健沒有效,

所有事情都是沒有效。「後來我才知道不能對中風的病人說『你會好起來』,

要說,『這樣做才會控制住』,或『才不會惡化太快』。」 母親憂鬱程度超乎想像,

焦慮、不明所以地搬弄是非,讓吳若權要帶母親去看精神科,但母親堅決不去,

吳若權只好請親戚從美國帶回百憂解,並請在美國的醫生親戚打電話回來騙媽媽是維他命。

媽媽吃藥後,平靜了,卻開始嗜睡,「我好像是黑心幼稚園的老師,」吳若權自責。

爸爸的字條,我始終留著

接下來倒下的是父親,而且,4個月後就離開人世。

父親一向硬朗,從不感冒,某晚他抱怨心臟有點不舒服,竟然嚴重到送急診,

檢查出心臟瓣膜破損,住院後開始肺積水,住院期間只回家過一晚。

那一晚,父親站在洗臉檯旁,突然像個小孩般放聲痛哭,哭得很傷心。

吳若權趕緊去抱他,那是父子40年來, 第一次擁抱。

那一抱,他深深感受到父親對死亡的恐懼、對人生的遺憾……。

但只有這麼一次。再回醫院後,父親只幽幽地看著窗外陽光。有一天,重聽的父親拿出筆來,

寫下:「我這一生 想來,非常美好,沒有任何遺憾,妻賢子孝,」那張紙,吳若權始終留著。 

父親走後,吳若權半年無法入睡。他坐在父親生前常坐的椅子,想到,以前是 爸爸 坐在這張椅子上。

走在大街上, 滿街都是人,在那千分之一秒突然思念父親,又哭了出來。

吳若權得了憂鬱症,吃了半年的藥才痊癒。 痛過,不要再第二次。吳若權更加全力以赴照顧母親。

例如父親在世時,吳若權常開車載兩老出去玩,途中隨性走到哪、吃到哪,每當父親問起行程,

吳若權就會叫他 不用擔心,路途中,父親總是沒有好臉色。後來吳若權檢討,

「敬」要在孝之前,父母要的是尊重,

他們想知道 出遊、用餐地點,做子女的不可自以為是的掌控全局。

現在吳若權不僅前一天會問母親的意見,還會說「這一餐 讓妳請哦!」

 

認真過每一天,直到萬一那一天

雖然吳若權一味想盡孝,卻還是會發生衝突。 吳若權每週都會安排一天親子日,

安排媽媽的休閒活動。一個大雨週末,吳若權想先帶媽媽去百貨公司逛逛,再去姊姊家。

母親聽到這樣的提議,「免啦,你去忙你的,不用那麼麻煩,」但吳若權看到她的眼神已經瞄向衣櫃,

考慮要穿什麼衣服,於是,還是出發。傍晚,吳若權去接媽媽回家時,媽媽收起在姊姊家的笑容,

開始抱怨,從第一站的百貨公司罵到去姊姊家的安排,全然不滿意。

正在開車的吳若權幾乎抓狂:「剛才在電話裡,聽妳滿開心的,

為什麼妳上車後,一直抱怨沒完沒了?」

媽媽楞了半分鐘,才說:「因為我覺得你們每個人都有事情要忙,

卻為了我這個中風的老人,犧牲自己的假期。」
 
他才知道,母親的「盧」、抱怨、推讓裡,有深沈的自責與愧疚。
 

他才講出在心中練習一百次的話:「妳養育我們 辛苦大半輩子,

值得我們回饋妳天大地大的報酬,更何況只是做那麼一點點事情而已,」

他從後視鏡看到母親的表情 放軟了。

「母親是犧牲自己的肉身,教導我體驗生命的本質」

吳若權在《相依》裡寫道。

因為珍惜陪一天,就少一天,他學習就算有口角,甚至爭吵,要及早道歉,以及珍惜這段母子親緣。

甚至,他也生澀的學會向母親說「愛」。

某晚,他送母親進房睡覺,隔著門,他鼓起勇氣說:「媽,我愛你。」

門另一頭的媽媽停了很久,小小聲地說: 「我也愛你。」

只是,生命仍是未知數。無論是誰、無論多愛,都要面對終點,「我有萬全的準備,」吳若權說。

他說,他認真過 每一天,沒有太大的遺憾與恐懼。至於沒完成的願望?

「能做的事,當下去做,中、長期的事都是老天多給的」。但是萬一,到了和母親分手的時刻,

「我會非常、非常傷心,但會做更多公益吧,」吳若權這時的表情,令人不忍多看。

採訪時間一到,吳若權趕著回家教新來的印傭做菜,「妳也許想問我,這樣不會很不方便嗎?

但我要講,如果 有一天沒有這些不方便,我人生不會更好,」

吳若權頭也不回地趕回家。

 

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一天五杯熱水, 完全排毒!

一天五杯熱水, 完全排毒!
現在日本的藝能界流行一種白湯排毒法!
日文的就是熱水,
白湯就是什麼都不加的熱水!
這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,
 
藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,
達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
由於實行起來非常簡單,每個人都做得到, 也不用花錢,
因此由藝人千葉麗子推薦之後,
許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!
先說說喝熱水具備哪些效果吧:
 
1.
促進新陳代謝
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動, 也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
維持擔任排毒重責大任的器官的活性,
讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
促進新陳代謝!
2.
調整味覺
開始喝熱水,
會感覺到溫水的甜味!
慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!
稍微吃一點就會有吃了東西的實感,
進而避免暴飲暴食
3.
排出毒素
熱水能夠溫暖內臟器官,
促進消化, 讓囤積在體內的毒素排出體外!
除了有利尿作用之外,
因為體內水分的調節,
更能夠改善便秘!
此外也能加速排汗, 達到良好的排毒效果!
4.
賦予滿腹保足感
和一般的水比起來,
喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,
因此更能夠獲得滿腹感!
在吃飯的時候搭配食物一起喝,
更能夠增加飽足感!
5.
幫助消化
經常暴飲暴食會影響消化,
並讓無法消化的食物開始囤積在體內!
熱水可以刺激胃的蠕動,
幫助消化,
並幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6.
沉澱心情
除了身體機能的調整之外,
喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
慢慢的喝杯熱水,
能夠緩衝一下忙碌的工作,
消除壓力, 讓你神清氣爽!
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,
影響人類身體與精神健康的元素可以從風, , 水三種元素來看!
頭痛, 肩頸酸痛, 失眠, 肌膚粗糙,
便秘等都是因為火的元素失調的關係,
追究原因就是身體太冷”!
 
夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻,
這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑!
雖然喝熱水排毒非常簡單,
但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!
 
在喝法上還是有些講究的:
1.
早上起床喝一杯熱水
早上起床喝一馬克杯的熱水,
水溫在不要燙口, 能夠順順喝下的溫度最好!
能夠溫熱內臟器官,
溶解體內的老廢物質,加速排出!
讓一天有個神清氣爽的開始!
2.
一天喝1.2~1.5公升的熱水
任何東西過量都不好! 雖然喝熱水沒有副作用,
但是以為這樣而狂飲的話,
反而會造成多餘的水分在體內囤積,
新陳代謝惡化, 成為寒冷體質,
進而容易肥胖! 一天1.2~ 1.5公升的量最適中!
3.
一次一點點慢慢喝, 不要牛飲
不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,
最好是每次半杯小口小口慢慢喝! 1~2個小時喝一杯左右的量!
不要燙口的熱水,
溫熱就可以了!
4.
入浴後水分補給
洗完澡後,
喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水), 補充流失的水分!
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,
最好避免喝冰的東西, 讓身體冷卻!
經過日本許多明星的實踐證明:
熱水排毒法能夠提升基礎代謝,
讓身體覺得輕鬆舒暢, 改善便秘, 排出老廢物質,
進而達到美肌與瘦身的效果!
這種不花錢的健康排毒法
 


值得趕快試試?!
 

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忘了帶健保卡?

忘了帶健保卡, 自費超過七天,自認倒楣???
答案:

電燈泡 正確作法
1﹒保留收據, " 七 天內" ,拿健保IC 卡去原來就診處退費;

2﹒若是時間不允許,沒關係,保留收據 ,
        " 六個月內 ",到健保局各區處,辦理退費。
一般我們都只知道,一但 忘了帶健保卡,
醫療院所會要民眾先自墊全額醫療費用,
在七天內將健保卡帶來申 請退費,
超過七天,很多人就會摸摸鼻子自己認ㄌ,
以為那些自墊費用,就這麼一去不回頭 …
其實,健保有一項規定,那就是若忘了帶健保卡,
或是因為一些原因得自墊費用,
以及原本沒有投保,健保沒有給付期間的自墊醫療費用,
只要去他們網站下載,
並填寫 "全民健康保險自墊醫療費用核退申請書 ",
就可以依照規定申請退回自墊費用了,
(申請書見附檔)

http://www.nhi.gov.tw/

 
健保局真的很 奸詐… 他們只是一直宣導七日內可退自墊費用,
所以大家也都只知道這個 …
 
 
 
紅心 Apple 關心您嚕~ ^^
 
 
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留住生命中的美好—週末愉快

留意身邊的事物,留住生命中的美好

 

 

 

一個音樂演奏者在華盛頓DC地鐵站“LEnfant Plaza” 的入口站了許久。

那是今年一月份的事,那天溫度很低。

他連續演奏了45分鐘。

先拉巴哈的,然後拉舒伯特的聖母頌,

然後拉Manuel Ponce的,接著拉Massenet的,

最後又拉回巴哈的。

那是大概早上8點,此時此刻,

成千上萬的上班族通過這個地下通道前往工作地點。

三分鐘後,一個中年男子發現小提琴家在演奏,

他放慢腳步,停留了幾秒鐘,

然後繼續又加快了腳步往前走。

又過了一分鐘後,小提琴家得到了他的第一張鈔票:

一個女人扔下的一美元,但她沒有停下來。

再過了幾分鐘,一個過路人靠在對面牆上聽他演奏,

但看了看錶就走掉了。

很顯然,他要遲到了。

對音樂家最感興趣的是一個三歲的小孩。

他的媽媽又拉又扯的,但那小孩就是要停下來看音樂家。

最後他媽媽用力拖他才使他繼續走。

但小孩還一邊走一邊回頭看音樂家。

在音樂家45分鐘的演奏過程中,

只有7個人真正停下來聽他演奏。

他一共賺了32美元。

當他演奏完畢,

沒有一個人理他,沒有一個人給他鼓掌。

一千多個人中只有一個人發現了他。

沒有一個人發現這個音樂家原來就是Joshua Bell

當今世界上最有名的小提琴手之一。

他在這個地鐵站裡演奏了世界上最難演奏的曲目,

而他所用的小提琴是

義大利斯特拉迪瓦裏家族在1713年製作的名琴,

價值350萬美元!

就在他在地鐵站演奏的前兩天,

他在波士頓的歌劇院裡表演,

雖然門票上百美元,卻座無虛席一票難求!

這是真實的故事。

Joshua Bell在地鐵裡演奏一事

其實是《華盛頓郵報》一手策劃的,

目的是為了測試人們的知覺品味行為傾向

要解答的問題是:

•在一個公共場合裡,在一個不適宜的時段,
我們是否能夠欣賞到美呢?

•我們是否會停下來欣賞呢?

•我們是否能在一個不適宜的環境下發覺人才呢?

可能的結論如下:

如果我們確實是沒有時間

去停下來聽一聽

世界上最優秀的演奏家演奏世界上最優美的旋律,

不知道還有多少美好的東西

從我們身邊溜走。

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家書簡訊連環扣

簡訊成為家人之間的橋樑  – 廖玉蕙 (中國時報)
 
 兒子寫給媽媽 
 
媽 ! 我今天不會回家吃晚飯,
明天也不會,後天更不會。
我一次說完,
妳就不用每天打電話到公司來問了。
別忘了,
我已經三十歲。
 
 媽媽回給兒子 
 
我保證從今以後不再囉嗦你,
今天明天跟後天都不再問。
但是,
大後天呢?
難道大後天也不回來吃晚飯?
三十歲是怎樣?
三十歲以後就成仙不用吃飯了嗎?
 
 
 女兒寫給媽媽 
 
媽 ! 麵條下鍋前,要不要先等水滾開 ?
請到台中來示範一下吧。
 
 媽媽回給女兒 
 
妳哥哥說他已經三十歲,
不再回家吃晚飯 ;
妳二十八歲了,
卻為了下麵條,
叫我千里迢迢南下台中去示範。
我命苦啊 !
怎麼生出兩個這樣奇怪的小孩 ?
 
 
 媽媽寫給爸爸 
 
親愛的!
兒子無情,
不肯回家吃晚飯;
女兒無能,
連下個麵條都不會,
看來今後只能和老伴你相依為命了。
早上買了一條黃魚,
你想怎麼吃 ?
紅燒 ? 還是乾煎 ?
 
 爸爸回給媽媽 
 
別無聊了,
自己做決定吧。
我五分鐘後得開會,
這可是關係到幾千萬的生意。
萬一生意泡湯,
到時候,
我們就真的只能吃 "炒魷魚" 了。
 
 
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